Il valore del massaggio nel trattamento del piede piatto e le sue tecniche di base

I muscoli, i legamenti e le fasce del piede devono lavorare di concerto con i muscoli della caviglia e i legamenti. Quando si appiattiscono gli archi trasversali e longitudinali del piede, che forniscono le sue proprietà di deprezzamento, si sviluppa un piede piatto. Il trattamento conservativo, iniziato quando compaiono i primi segni della malattia, dà buoni risultati, specialmente nei bambini. Il massaggio per il piede piatto è parte integrante del trattamento e ha le sue caratteristiche e la sua tecnica.

Il valore e la funzione dei muscoli nello sviluppo del piede piatto

Normalmente, il piede consiste di molte piccole ossa, unite tra loro da legamenti e articolazioni. I loro movimenti e la rotazione "portano" i tendini e i muscoli. Durante i movimenti delle gambe, i muscoli si allungano e si accorciano di nuovo, cambiando la sua forma.

Tutti i muscoli del piede sono divisi in due gruppi.

  • Situato sulla suola, così come i muscoli della superficie posteriore. Svolgono un ruolo importante nei processi di flessione, estensione della diluizione e pizzicamento delle dita.
  • I muscoli plantari sono divisi, a loro volta, in muscoli che sollevano il mignolo, muscoli che sollevano il pollice e il gruppo centrale dei muscoli. Questo gruppo è molto più debole del plantare.

Inoltre, i muscoli tibiale posteriore e anteriore della gamba sono coinvolti nelle funzioni del piede. Non solo la biomeccanica del piede, ma anche la facilità, la levigatezza e la stabilità dell'andatura dipendono dalle loro condizioni.

Formazione del piede nei bambini

Nei bambini fino a una certa età, il piede sembra piatto, poiché la parte plantare di un bambino piccolo è più corta e larga di un adulto. Il tallone del bambino sembra piccolo e le dita, per così dire, divergono sotto forma di un ventilatore in direzioni diverse. La parte plantare ha uno strato grasso che leviga gli archi del piede.

Questo può accadere a causa di paresi, paralisi, traumi, malattie del passato e un alto carico fisico sulla suola. Il massaggio plantare per piedi piatti è uno dei metodi di trattamento conservativo integrato, che dà buoni risultati se usato in combinazione con esercizi terapeutici e con scarpe e solette speciali.

Tecnica di massaggio

Il massaggio ai piedi piatti ha le sue caratteristiche e tecniche. Quando lo si esegue, si dovrebbe tener conto che l'innervazione degli arti inferiori inizia a livello della colonna vertebrale, quindi sarà inutile eseguire un massaggio separato delle gambe o solo dei piedi.
Gli esperti consigliano di eseguire movimenti di massaggio, partendo almeno dalla parte posteriore, quindi spostarsi gradualmente verso la parte anteriore e posteriore delle cosce, e solo allora massaggiare gambe e piedi.

Le tecniche utilizzate per massaggiare gambe e piedi sono diverse, ma fondamentalmente due sono utilizzate:

  • Il massaggio con i piedi piatti inizia con i muscoli della gamba (polpaccio), quindi passa dolcemente al tendine di Achille, alla caviglia e da lì alla suola. Dopo alcuni minuti di massaggio, la parte plantare viene nuovamente trasferita alla caviglia, ai tendini e ai muscoli del polpaccio.
  • Massaggio generale, partendo dall'area del ginocchio e scendendo gradualmente fino alla punta delle dita. Dopo questo massaggio viene eseguita sulla superficie interna ed esterna della tibia, quindi trasferito alla suola e terminare con il pollice.

Le tecniche usano quelle utilizzate nel massaggio generale: impastare, accarezzare, spremere, vibrare, premere, spremere. Inoltre, è possibile utilizzare una varietà di tappeti o rulli per massaggi. L'unica controindicazione alla condotta è rappresentata dalle vene varicose delle gambe, che si verificano principalmente negli adulti.

Per i bambini

Il massaggio per i piedi piatti nei bambini ha le seguenti regole.

  • Innanzitutto, puoi applicare le tecniche e le regole più semplici, passando gradualmente a tecniche complesse.
  • Tutti i ricevimenti sono condotti con attenzione, e quando il bambino grida o piange deve fermarsi. La ragione di questo comportamento del bambino può essere un movimento incurante o insufficiente esperienza dell'infermiere che conduce la procedura.
  • I movimenti sono effettuati solo in posizione prona, in modo da non creare un carico aggiuntivo sull'intero sistema muscolo-scheletrico del bambino. Articolazioni e legamenti del bambino non sono completamente formati e gli urti violenti possono ferire il sistema osseo.

Separatamente, è necessario dire sul massaggio in caso di deformità in varo o valgo piatto, quando, oltre allo sviluppo del piede piatto, il piede collassa verso l'interno o il tallone devia leggermente verso l'esterno. Con una tale deformazione, la deformazione si verifica non solo nei piedi, ma anche nelle articolazioni della caviglia, del ginocchio e dell'anca. Pertanto, il massaggio con le gambe piatte di tali forme deve essere effettuato con attenzione, in modo da non dare al bambino fastidio.

Quanti corsi condurre

Il corso di massaggio deve consistere di almeno 12 (con un leggero grado di flatfoot) o 20 sessioni (nei casi più gravi), che si svolgono a giorni alterni. Nel momento in cui la procedura può richiedere da 7-10 a 20 minuti. Un anno può contenere un minimo di 3-4 corsi.

Non è consigliabile fare un massaggio da soli, se i genitori non hanno abilità o educazione speciale. Se si sospettano segni di flatfoot, si dovrebbe consultare un chirurgo ortopedico per un consiglio e iniziare la terapia conservativa il più presto possibile, nel complesso del quale il massaggio è necessariamente presente.

Mio marito ha i piedi piatti, e come dice sua madre sin dall'infanzia. Quando nacque nostra figlia, avevo sempre paura che questo potesse essere trasmesso alla "nascita"! Fin dall'infanzia, le ha dato un leggero massaggio ogni giorno. Il dottore dice che questa malattia non viene trasmessa, ma ne dubito ancora. Non mi dici, è trasmesso da papà a figlia?

ancora come passato)) mio figlio ha avuto da suo marito))

La mia bambina ha 1,7 anni, ma io, come una "mamma irrequieta", improvvisamente ho cominciato a notare che mio figlio era in qualche modo un kosolapit, vale a dire. si appoggia quando si cammina all'interno del piede (principalmente piede sinistro). Le raccomandazioni del dottore erano confortanti, perché sulla formazione del piede, puoi parlare solo per 3-4 anni. Per maggiore sicurezza, ho effettuato un test: sul foglio A4 ho fatto un'impronta delle mie gambe (il piede era idratato con olio), e dalla foto è già possibile determinare se ci sono suggerimenti o piedi piatti. Un massaggio non fa mai male, e un carico moderato per il corretto sviluppo del sistema muscolo-scheletrico.

Il massaggio è un gioco interessante e uno stretto contatto con il bambino. Massaggio manuale del piede, il nostro bambino non capita spesso. Figlia di 1,5 anni. A questa età, tutti i bambini hanno piedi piatti. Ma per escludere la camminata di tutti i giorni, su una superficie completamente piana abbiamo realizzato un tappeto preventivo. Maggiori informazioni su questo tipo di massaggio nei miei commenti a questo articolo http://prostopu.ru/bolezni/ploskostopie-u-detej/

I bambini piccoli hanno problemi con la chirurgia plastica, ed è meglio monitorare questo problema sin dalla tenera età. E 'necessario un massaggio gentile e professionale sin dai primi giorni. È particolarmente indicato in questi casi, scarpe speciali con sottopiede ortopedico, quando camminare le gambe diventerà sano nel tempo.

Nostro figlio ha avuto un problema con i piedi piatti, ma l'ortopedico ci ha detto che altro si può correggere, dal momento che il piede si è formato in un bambino di meno di 3 anni, e avevamo ancora due anni: a noi sono state prescritte speciali scarpe ortopediche mediche, sandali speciali Sono stati indossati senza rimuovere la casa, e ancora corsi di massaggio obbligatori da una massaggiatrice professionale per bambini Abbiamo fatto 10 sedute ogni sei mesi e gradualmente abbiamo dimenticato i piedi piatti.

la debolezza dell'apparato muscolo-legamentoso può essere ereditata e, se si dimentica il momento dell'intervento corretto nello sviluppo del corpo del bambino, sfortunatamente possono svilupparsi flatfoot e quindi scoliosi.

Come fare un massaggio con i piedi piatti in un bambino?

Flatfoot è un problema che molti genitori affrontano. La malattia dà la postura sbagliata e il camminare del bambino. Questo può influenzare lo sviluppo anormale della colonna vertebrale e di altri organi. Come affrontare questa malattia? Uno dei metodi di trattamento disponibili è il massaggio.

Cosa sono i piedi piatti?

Piedi piatti - la curvatura della forma del piede, in cui gli archi trasversali e longitudinali sono fortemente omessi. La flessione svolge un ruolo importante nella distribuzione del carico sulla colonna vertebrale e svolge una funzione di ammortizzazione quando si cammina. Un piede piatto può essere normale solo nei neonati.

I piedi nei bambini sono formati fino a 12 anni e ogni deviazione dalla norma è considerata riparabile. Quando un bambino inizia a camminare e allo stesso tempo sente dolore, questo è il primo segno allarmante della malattia.

Tipi di flatfoot nei bambini

Esistono diversi tipi di piede piatto nei bambini, a seconda delle cause della sua comparsa:

  • Congenito - nella patologia dello sviluppo fetale nell'utero.
  • Rachitico - osservato in pazienti con rachitismo. La malattia non consente lo sviluppo di ossa del piede, che successivamente le deforma.
  • Causato dalla polio. La malattia paralizza i muscoli della tibia e del piede.
  • Traumatico: il risultato di un osso errato dopo una frattura dell'articolazione della caviglia, lesioni ai legamenti e ai muscoli del piede.
  • Static. Il tipo più comune di flatfoot (80% di tutti i casi). Si manifesta con muscoli e legamenti deboli, indossando scarpe scomode e anguste, carico pesante costante sui piedi, nelle persone con obesità.

A seconda del tipo di deformazione di flessione del piede, i piedi piatti possono essere:

  • Longitudinale - quando l'area del piede a contatto con il pavimento è molto più del normale.
  • Trasversale - si verifica quando un osso innaturalmente grande del piede, che si trova vicino al pollice.
  • Longitudinale-trasversale - violazione combinata dell'arco del piede. In piedi, al paziente viene assegnato un avampiede esteso e il contatto completo della suola con il pavimento.
  • Valgo - osservato principalmente nei bambini. Viene diagnosticato quando il bambino ha un arco basso e una curva nell'asse del piede. Le dita e il tallone del paziente sono diretti in una direzione e nella parte centrale del piede - nell'opposto. Se metti il ​​bambino, chiedendogli di mettere insieme le gambe, i suoi piedi formeranno la lettera X.

Grado di sviluppo del piede piatto

A seconda del grado di abbandono del ceppo, i pazienti ricevono anche diversi gradi di flatfoot:

  • I grado - poco evidente. Con lei, il bambino sente alla fine della giornata un leggero dolore ai piedi, i loro legamenti diventano più deboli e l'altezza dell'arco non è cambiata molto.
  • Il Grado II presenta una serie di sintomi gravi: il piede diventa più piatto, il bambino manifesta un notevole disagio quando cammina e non solo i piedi feriti, ma anche l'articolazione della caviglia e le ginocchia.
  • III grado. In questa fase, il movimento diventa doloroso e insopportabile, le articolazioni della caviglia sono versate. Come risultato di una camminata innaturale in un bambino, le ossa delle ginocchia e del bacino sono cambiate.

Massaggio per piedi piatti

Il massaggio con i piedi piatti ha un effetto benefico sui muscoli della gamba, sulle articolazioni e sui tendini, aiuta ad alleviare la tensione, il dolore e ad eliminare i gonfiori. L'esercizio fisico aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e il flusso linfatico degli arti inferiori.

Si consiglia di fare un massaggio ai piedi prima di una palestra wellness o dopo. Inoltre, i medici consigliano di fare periodicamente le gambe bagni caldi. Tutte le procedure aiutano in modo significativo a combattere la malattia, sia nelle fasi iniziali che in quelle profonde. Ma va tenuto presente che diversi tipi di piedi piatti richiedono la conoscenza di tecniche appropriate e tecniche di massaggio.

Controindicazioni per il massaggio

Fattori importanti che sono controindicazioni al massaggio nei bambini:

  • La procedura è vietata in caso di un'eruzione sulla pelle o di una malattia generale di un bambino, processi infiammatori e alte temperature.
  • Non si dovrebbe massaggiare il bambino se è troppo eccitato, in quanto ciò può portare a ipertonicità dei muscoli e all'inibizione dei riflessi.
  • Il massaggio non deve essere eseguito con la forma acuta di rachitismo, con malattie infettive, se ci sono ernie femorali ed ombelicali, il massaggio è proibito e con malattie cardiache.
  • Non è permesso massaggiare con le unghie lunghe.

Regole di base e principi del massaggio nei bambini

Facendo un massaggio a tuo figlio, stabilisci uno stretto contatto psicologico con lui, e il neonato imparerà a imparare il mondo più velocemente attraverso la percezione tattile. Pertanto, questa procedura fin dai primi giorni di vita non è solo utile, ma anche necessaria per il normale sviluppo del bambino.

Poiché si formano solo i muscoli, le ossa e le articolazioni dei bambini, si raccomanda ai genitori di attenersi alle regole e ai principi fondamentali del massaggio per non danneggiare il bambino:

  • L'inizio e la fine del massaggio dovrebbero iniziare con leggeri colpi. Ogni giorno devi iniziare alternativamente con le braccia e le gambe. Cioè, se ieri hai massaggiato all'inizio della mano, oggi - gambe. Questo distribuirà uniformemente il carico sul corpo del bambino.
  • È auspicabile eseguire la procedura in una stanza ben ventilata e una temperatura piacevole per il bambino.
  • Le tecniche principali - sfregamento, accarezzamento, impastamento - sono fatte da un lato all'altro.
  • Durante la procedura, osserva la reazione del bambino ai tuoi movimenti. Se mostra malcontento, tensione e dolore, interrompi immediatamente la procedura. Mantenere costantemente il contatto con il bambino, dimmi cosa stai facendo a lui ora.
  • Cerca di massaggiare tutti i giorni allo stesso tempo, per sviluppare un regime. Si consiglia di fare un massaggio rilassante la sera prima di andare a dormire, tonificando - al mattino prima di mangiare.

Non fare mai esercizi con eccessiva forza, ricorda che il corpo dei bambini è molto fragile. Se vedi che il bambino è stanco del massaggio, si raccomanda di fermarlo immediatamente.

Massaggio con piede piatto longitudinale

Con questo problema, viene prestata particolare attenzione allo sviluppo del bordo interno del piede, del tendine della caviglia e del massaggio del polpaccio al ginocchio. La procedura dovrebbe alleviare il carico dall'interno del piede verso l'esterno.

Massaggiare con il piede piatto trasversale

Influiscono principalmente sul piede e sui muscoli interni del polpaccio, sviluppano le articolazioni delle dita, in particolare quelle grandi. Per alleviare il dolore si consiglia di lavorare con i muscoli dei glutei e delle cosce.

Massaggiare con valgo piatto

In caso di deformità in valgo del piede, massaggiano la schiena, le parti lombari e sacrali, i glutei, le cosce, la parte inferiore della gamba e la superficie anteriore delle gambe. Particolarmente importanti sono gli esercizi sul piede e sulle caviglie.

Massaggio per i piedi piatti nei bambini in età prescolare

Raccomandazioni per un massaggio con i piedi piatti nei bambini in età prescolare:

  • Di regola, nei bambini di età inferiore ai 6 anni, la flatulenza si osserva principalmente nelle forme iniziali.
  • Il massaggio preventivo e terapeutico è un metodo necessario per eliminare il problema della deformità del piede, poiché le articolazioni del bambino non sono ancora completamente formate e possono essere facilmente corrette.
  • Nelle tecniche della procedura, l'attenzione è rivolta alla parte inferiore delle gambe, lo sviluppo delle dita e dei tendini.

Massaggio per bambini in età scolare

Nei bambini di età compresa tra 6 e 7 anni, il massaggio con i piedi piatti viene presentato come terapia aggiuntiva, insieme a farmaci, esercizi terapeutici e scarpe speciali.

Come fare un massaggio a casa?

Dopo essersi consultati con un medico per prevenire e curare i genitori, possono facilmente massaggiarsi a casa. La prima sessione non dovrebbe durare più di 10 minuti.

Quindi il tempo della procedura aumenta gradualmente. Da una procedura, l'effetto previsto non sarà. In media, dopo 12 trattamenti, il risultato del massaggio sarà ovvio. Gli esercizi dovrebbero essere applicati non solo ai piedi, ma anche al polpaccio, ai glutei e alla schiena.

Tecnica di massaggio del piede

Lo scopo principale dei movimenti del massaggiatore è di alleviare la fatica e la tensione dai piedi, i legamenti e dargli la forma corretta:

  • Inizia con un leggero accarezzare e sfregare la parte plantare.
  • Riscalda il formicolio della luce interna ed esterna.
  • Sfregando il piede con il cuscinetto del pollice nella forma del numero 7, partendo dalla base del pollice del piede del bambino.
  • Il metodo di sfregamento circolare con la punta delle dita e accarezzando il piede con le nocche.
  • Vibrazione o formicolio dei punti attivi della superficie del piede.

Massaggiare la parte inferiore della gamba

Dopo lo sviluppo del piede, passare senza problemi al massaggio ai piedi:

  • Sfregando i palmi dello stinco da entrambi i lati.
  • Riscaldare la sua superficie interna.
  • Formicolio su tutta la parte inferiore della gamba verso l'alto.
  • Completa il massaggio con carezze.

Massaggiare i fianchi e glutei

Massaggiare i fianchi e glutei viene eseguita in questa tecnica:

  • Accarezzando i palmi delle natiche e poi l'osso sacro in senso orario.
  • Sfregando il palmo della regione lombare.
  • Dopo ogni ricevimento, è necessario dare ai muscoli del bambino una pausa accarezzando il palmo della mano.
  • Particolarmente utile per questa zona è vibrazione, formicolio e leggero tocco con la punta delle dita.

Massaggio alla schiena

Il massaggio di ritorno con i piedi piatti non presenta particolari differenze rispetto al massaggio generale.

Tutti gli esercizi devono essere eseguiti più a lungo e più a fondo:

  • Tornando indietro.
  • Passaggio graduale a un delicato sfregamento della colonna vertebrale dal basso verso l'alto.
  • Accarezzando la schiena dall'osso sacro alle ascelle.
  • Formicolio dapprima su tutta la schiena, poi lungo la vertebra, spalle e scapole.
  • L'onda è molto efficace e piacevole con le dita lungo la schiena dalla vita al collo.
  • Fine del massaggio con leggeri movimenti di carezza.

Le tecniche di percussione e percussione non dovrebbero essere eseguite sull'area dei reni.

Massaggio per la prevenzione del piede piatto

Al fine di prevenire il verificarsi di flatfoot, si consiglia di dare immediatamente un massaggio preventivo al bambino. Dovrebbe essere lungo e regolare.

Per il corretto sviluppo delle gambe, si consiglia di eseguire le seguenti tecniche di massaggio:

  • Strofina la parte plantare del bordo della sua mano dal tallone alle dita dei piedi.
  • Allunga gli spazi tra le dita.
  • Per fissare il piede nella zona della caviglia e girare il piede con un movimento circolare, alternativamente a sinistra ea destra.

Dispositivi di massaggio

Uno dei mezzi più popolari per la prevenzione e il trattamento del piede piatto è un tappetino ortopedico:

  • La sua superficie è ricoperta da protuberanze di diverse dimensioni e forma. Su di esso, il bambino può giocare, stare in piedi o fare esercizi terapeutici.
  • Grazie alla sua forma irregolare, il tappeto massaggia i piedi del bambino, migliora la circolazione sanguigna.
  • Poiché i medici con i piedi piatti non sono raccomandati dai bambini per molto tempo su una superficie piana, un tappetino ortopedico è una parte necessaria del complesso di trattamento.

Altri dispositivi ugualmente utili:

  • Un analogo degno di ortopedico è una palla testurizzata. Questa è una piccola palla, di solito con una superficie pungente. Le spine aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e la forma della palla aiuta a sviluppare articolazioni e flessibilità del piede. Per i bambini, le palle con un diametro fino a 50 cm e le punte medio lunghe sono le più adatte.
  • Efficace nella lotta contro i piedi massaggiatori del piede piatto. Sono punteggi con rebbi. Il massaggiatore attraverso la sua superficie irregolare agisce sui punti di agopuntura del piede, esercitando un effetto benefico su tutto il corpo.
  • Gli assistenti elettrici sono grandi aiutanti nella lotta contro i piedi piatti. Il loro principio d'azione non è solo il massaggio con agopuntura con rulli, ma anche il riscaldamento a infrarossi, che aiuta a migliorare ulteriormente il flusso sanguigno alle gambe, alleviare lo stress, l'affaticamento e migliorare l'effetto del trattamento.

La combinazione di massaggio e fisioterapia

Per curare i piedi piatti con un solo massaggio è quasi impossibile. Fondamentalmente, è raccomandato come aggiunta al complesso generale di trattamento della malattia. Il massaggio preventivo e terapeutico viene eseguito meglio prima e dopo esercizi ginnici o terapia fisica.

La ginnastica si consiglia di eseguire 2 volte al giorno per diverse settimane. I genitori possono scegliere una musica piacevole, con la quale saranno fidanzati con il bambino e inventare una sorta di gioco per portare il bambino in classe.

Iniziare gli esercizi è meglio da una volta, aumentando gradualmente fino a 15, mentre il bambino deve essere scalzo:

  1. È meglio iniziare con una camminata alternata sui talloni e sui piedi, all'esterno del piede e all'interno.
  2. Metti il ​​piede del bambino su un piccolo rullo (potrebbe essere un cavo o un mattarello) e chiedi al bambino di rotolare l'oggetto dalla punta al tallone.
  3. Metti il ​​bambino su una sedia e lancia piccoli oggetti (giocattoli) alla sua destra. Chiedigli di gettarli con le dita dei piedi dall'altra parte. Le mani del bambino dovrebbero essere dietro di lui.
  4. La posizione del bambino - seduto su una sedia. Lascialo sollevare le dita dei piedi e poi si piega e si distende.
  5. Chiedi al tuo bambino di prendere un tovagliolo o un piccolo asciugamano con le dita dei piedi.

conclusione

Flatfoot è una malattia sia congenita che acquisita. Il compito dei genitori è prevenire lo sviluppo della malattia, scegliere un bambino con scarpe di alta qualità e correttamente selezionate, monitorare i carichi e la postura, fare massaggi e ginnastica fin dai primi mesi di vita del bambino. Se rilevi i primi sintomi, consulta immediatamente un medico.

Massaggio per i piedi piatti nei bambini

La maggior parte dei casi di piede piatto pediatrico può essere corretta in modo conservativo, senza intervento chirurgico. Per fare questo, al bambino viene prescritto un trattamento complesso, che comprende ginnastica e fisioterapia, indossando scarpe ortopediche o plantari ortopedici, nonché massaggi e auto-massaggio dei piedi. Come rendere il bambino un massaggio durante la deformazione dei piedi, discuteremo in questo articolo.

Perché ne hai bisogno

Il massaggio con i piedi piatti consente di migliorare la circolazione sanguigna degli arti inferiori, alleviare il carico da alcuni gruppi muscolari e trasferirlo agli altri, rinforzare i tendini e contribuire alla formazione della corretta posizione dell'arco dei piedi e delle pietre metatarsali.

Questo è molto importante nella correzione della patologia. Il massaggio terapeutico professionale è costoso, e non tutte le famiglie possono permettersi tali corsi, e con i piedi piatti, sono lunghi. Tuttavia, non disperare, perché la tecnica di eseguire un tale massaggio non è complicata, è proprio nella capacità dei genitori di padroneggiarlo autonomamente per condurre sessioni con comodità a casa senza costi aggiuntivi.

È importante ricordare che il massaggio dovrebbe essere fatto regolarmente. Meglio - corsi per 14 giorni con pause di 7-10 giorni.

L'effetto sarà più pronunciato se le sedute di massaggio sono combinate con altri metodi di trattamento del piede piatto - indossando plantari ortopedici o speciali coppie di calzature mediche, così come sessioni di fisioterapia, ginnastica e correzione dell'alimentazione del bambino.

Tecnica di massaggio

Nel massaggio dovrebbero includere tecniche mirate a stimolare i muscoli del piede, della parte inferiore della gamba, dell'articolazione del ginocchio, delle cosce, dei glutei. È meglio iniziare il massaggio dal basso e salire senza problemi.

Quando si effettuano manipolazioni di massaggio sugli arti inferiori, è importante ricordare che tutti i movimenti dell'adulto devono essere diretti verso l'alto e non viceversa, in modo da non disturbare il naturale flusso sanguigno nelle gambe.

Foot stop

Il tallone è "fornito" con una natura della pelle spessa e insensibile, e quindi può essere applicata un'intensa pressione nella zona del tallone, l'arco del piede e le dita dovrebbero essere massaggiati con più attenzione, perché i movimenti di pressatura profonda in questa parte delle gambe possono essere molto dolorosi.

Non dare per scontato che un buon massaggio dovrebbe essere doloroso. Durante la sessione, il bambino non dovrebbe essere a disagio o doloroso. Reclami del bambino sul dolore - un segnale al massaggiatore per modificare il grado di pressione sul tessuto muscolare e sui tendini.

Per massaggiare i piedi, avrai bisogno di due piccoli cuscini o due asciugamani arrotolati con i rulli. Uno è racchiuso sotto il piede e l'altro sotto l'articolazione del ginocchio. Il bambino è sdraiato sulla schiena o seduto, allungando le gambe.

  • Ricezione 1. Strofinare delicatamente il piede sui lati con le mani pulite e asciutte. Cerca di mantenere i tuoi movimenti della mano in sincronia.
  • Ricevimento 2. Una mano, serrata a pugno, poggia sul piede, il secondo palmo preme il pugno il più vicino possibile al piede. Questo è il modo in cui un intenso sfregamento profondo del piede avviene dalle dita dei piedi al tallone e alla schiena. Con il passaggio della zona del piede dovrebbe essere un po 'più bassa pressione, in modo da non consegnare il dolore.
  • Reception 3. I pollici del massaggiatore dovrebbero essere sulla parte posteriore del piede e il resto sulla suola. Si strofinano i pollici dal basso verso l'alto e poi iniziano a strofinare ogni dito, iniziando con quello grosso e finendo con il mignolo.
  • Ricezione 4. Sia il lato posteriore del piede che la suola dovrebbero essere massaggiati con movimento circolare in senso orario.
  • Reception 5. Il tallone è al centro dell'attenzione. Per prima cosa, massaggiandolo intensamente con i pollici, e poi in un cerchio inizi a pizzicare lo spazio attorno al tallone.
  • Ricezione 6. Usa il tuo indice e il medio delle gemme metatarsali alla caviglia, fermandoti alla caviglia e facendo leggeri movimenti circolari attorno ad essa.
  • Ricezione 7. Con un tocco morbido vibrante "cammina" lungo tutta la suola - dalle dita alla caviglia.

A questo massaggio ai piedi può essere considerato completo. La durata totale di questa fase non supera i 20 minuti. È ora di andare più in alto.

Caviglia e Shin

È importante eseguire con attenzione tutti i trucchi, in particolare il bambino ha una tendenza ai crampi. Inizia con un leggero accarezzamento della caviglia, quindi la parte inferiore della gamba verso l'alto.

  • Ricevimento 1. Con i pollici, strofina i lati della parte inferiore della gamba con movimenti circolari intensi dal basso verso l'alto.
  • Ricezione 2. Il pollice e l'indice passano pizzicare i muscoli della gamba.
  • Reception 3. Con le pinne dei palmi, con movimenti di sega, strofinare la parte anteriore della tibia.

Il palco termina con una vibrazione soffice sulla caviglia e sulla parte inferiore della gamba, accarezzando, che dovrebbe rilassare completamente i muscoli. La durata di questa fase non supera i 7-10 minuti.

Articolazione del ginocchio, coscia

Con il ginocchio dovrebbe essere estremamente attento. Il compito di questo stadio di massaggio è ridistribuire il carico, alleviare la tensione dai legamenti del ginocchio e dei muscoli della coscia.

  • Ricezione 1. Massaggiare l'articolazione del ginocchio con leggeri movimenti circolari in senso orario, scorrendo dolcemente con l'indice e il medio intorno alla rotula.
  • Ricezione 2. Con un movimento circolare, sfregare facilmente i lati dell'articolazione del ginocchio, interni ed esterni.
  • Ricevimento 3. Massaggiare la coscia più intensamente - con una profonda impastatura.

Termina il palco con un tocco morbido vibrante, accarezzando i muscoli anteriori della coscia. La durata dello stage non supera i 5-10 minuti.

Dopodiché, il bambino cambia la posizione del corpo in orizzontale sullo stomaco. Cuscini o rotoli di asciugamani sono posizionati sotto il piede e sotto il ginocchio. Ancora una volta massaggiare i piedi (come descritto), prestando particolare attenzione al tendine di Achille.

Massaggiare lo stinco, ma non dal lato, ma dalla schiena e dalla coscia. Completa il massaggio impastando e toccando vibrante nei glutei.

Completare il massaggio preferibilmente con un pediluvio a contrasto. In primo luogo, immergere i piedi del bambino in una bacinella con acqua calda e versare gradualmente acqua fredda fino a quando il liquido nel bacino si raffredda completamente. Dopo di che, strofina intensamente i piedi e le gambe con un asciugamano rigido per i tuoi piedi.

Dopo di che, puoi iniziare la digitopressione con un massaggio.

Un tappetino per un bambino con i piedi piatti dovrebbe essere più rigido di un tappetino preventivo, con un rilievo più pronunciato o una base aghiforme.

Può eseguire una serie di esercizi in posizione eretta e in movimento - camminare sulle dita dei piedi, sui talloni, sulle superfici laterali del piede.

Oltre a migliorare la circolazione del sangue, durante tali "passeggiate" a piedi nudi su una superficie irregolare, vengono massaggiati punti attivi, che sono molto numerosi sul piede umano.

Pertanto, un applicatore di tamponi per massaggi non è solo una correzione per i piedi piatti, ma anche un miglioramento generale del corpo del bambino, un effetto intenso sul funzionamento degli organi interni, nonché sul sistema nervoso.

Dopo la ginnastica e la digitopressione, ha senso tenere un breve massaggio finale di cinque minuti sui piedi e sulla parte inferiore della gamba, il cui scopo è di rilassare tutti i gruppi muscolari. Questa breve esposizione dovrebbe contenere tratti delicati e puliti, senza un'intensa esposizione profonda.

Consigli utili

  • Non si dovrebbe massaggiare per i bambini sotto i 3 anni. Le eccezioni sono i casi di anomalie congenite della struttura dei piedi, ma in questo caso la tecnica di massaggio può differire da quella descritta sopra, è raccomandata individualmente, tenendo conto del grado di deformazione della natura.
  • I migliori risultati del massaggio in combinazione con altri metodi di trattamento conservativo danno con il piede piatto longitudinale. La croce è più difficile da correggere manualmente.
  • Per il massaggio, è possibile utilizzare olio per massaggi o crema per il bambino. È meglio fare i primi movimenti di riscaldamento con le mani asciutte, ma emollienti e idratanti saranno molto utili per i ricevimenti più profondi.
  • Il massaggio può essere eseguito non solo per il trattamento, ma anche per la prevenzione del piede piatto nei bambini e negli adolescenti. Effettuare un massaggio preventivo, dimezzare il tempo di ogni fase della seduta. Per la prevenzione, non si dovrebbe fare un massaggio più di 1-2 volte a settimana.
  • Quando un bambino avverte dolore, la sessione deve essere interrotta e restituita a lui solo dopo che il bambino è pronto e calmo. Per i bambini di età inferiore è ragionevole trasformare la procedura obbligatoria in un gioco divertente.

Massaggiatori per i piedi

Massaggiatori per i piedi dei bambini, ci sono una varietà di - da una meccanica piuttosto primitiva a dispositivi elettronici, che è sufficiente per immergere il piede e impostare la modalità desiderata. Molto dipende dal reddito familiare e quanto sono disposti a spendere per l'acquisto di un dispositivo del genere.

Va notato subito che i simulatori, anche costosi e "intelligenti", non possono sostituire il massaggio manuale, dal momento che non tengono conto delle caratteristiche strutturali del piede, della forma e del grado di deviazione dell'anatomia delle gambe del bambino dalla norma.

Ma il simulatore può essere di aiuto, soprattutto per il trattamento degli adolescenti. Oltre al massaggio manuale, il bambino sarà in grado di usarlo, ad esempio, mentre guarda un film o legge un libro.

Controindicazioni

Il massaggio con i piedi piatti non dovrebbe essere eseguito se il bambino ha ferite o danni alla pelle degli arti inferiori. Le sedute di massaggio sono controindicate per i bambini con:

  • febbre alta;
  • infiammazione purulenta in qualsiasi parte del corpo;
  • con tubercolosi o cancro;
  • con manifestazioni dermatologiche di allergia.

Come fare un massaggio con i piedi piatti, vedere il seguente video.

Cosa fare se un bambino ha i piedi piatti? Massaggio ed esercizi per gambe sane

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Oggi discuteremo di una tale violazione nel funzionamento del sistema muscolo-scheletrico, come piede piatto. Ci sono molti stereotipi associati a questa patologia.

Per la maggior parte delle persone, è associato all'esenzione dal servizio militare. Altri credono che questa malattia sia solo nelle persone con un peso elevato. Altri ancora credono che questo sia un difetto congenito, e il massaggio con i piedi piatti nei bambini è inefficace e una perdita di tempo. Quale di queste credenze è vera e cos'è una bugia? Scopriamolo.

Come scoprire se c'è un piede piatto in un bambino?

I genitori dovrebbero monitorare attentamente la salute dei loro figli, in tempo per notare le più piccole disabilità dello sviluppo e adottare misure per correggere le violazioni. Piedi piatti nei bambini non è un fenomeno così innocuo come sembra a molti. Alcuni genitori incuranti pensano: bene, un piede piatto in un bambino, e allora? E il fatto che questa malattia possa peggiorare la qualità della vita di una persona in età adulta.

Flatfoot è una deformità del piede, in cui viene spostato l'arco longitudinale o trasversale del piede. Questa violazione è piena di serie complicazioni:

  • dolore alla colonna vertebrale;
  • andatura e postura alterate;
  • sensazioni spiacevoli quando si cammina;
  • disagio e pesantezza alle gambe, alle ginocchia, ai fianchi.

Se vuoi che il tuo bambino, durante l'adolescenza, diventi un vecchio che ha difficoltà a camminare per molto tempo, resta in piedi, accovacciati - non trattare, ma lascia tutto al caso.

Non vuoi una tale "felicità" per tuo figlio o tua figlia? Quindi, appena possibile, prenditi cura della sua salute.

Il motivo della visita allo specialista sarà:

  • andatura irregolare in un bambino - piede torto, affidamento sull'interno del piede;
  • lamentele di dolore alle gambe e alla schiena;
  • incapacità di accovacciarsi;
  • difficoltà a indossare e indossare scarpe normali;
  • sviluppo di un "osso" dall'esterno del piede vicino al pollice.

Vedi questi segni nel tuo bambino? Portalo urgentemente dall'ortopedico.

Se dopo aver letto questo, sei preoccupato e non puoi aspettare fino al mattino? Determina la presenza di deformità del piede in un bambino usando un metodo semplice. Lubrificare i piedi con una crema grassa e posizionarlo su un foglio di carta pulito. Dovrebbero esserci due impronte su di esso.

Con un corretto sviluppo del piede, l'interno di ciascun piede dovrebbe avere una tacca un po 'più lunga della metà totale del piede, andando verso il centro. La parte anteriore del piede, dove si trovano le articolazioni metatarsali, dovrebbe avere una piega longitudinale dal pollice al mignolo. Se l'impronta appare piatta o il solco è debole, ciò indica un problema.

È importante! Non eseguire questo test se il bambino ha meno di 5 anni. In questo momento, il piede continua a formare e può sembrare piatto a causa dello strato di tessuto adiposo sottocutaneo.

Perché i bambini hanno i piedi piatti

I piedi piatti nei bambini possono essere congeniti a causa di ereditarietà / anomalie nel processo di sviluppo intrauterino, così come acquisite. Nel secondo caso, la malattia si sviluppa per i seguenti motivi:

  • lesioni alle gambe e alla colonna vertebrale;
  • alcune malattie (poliomielite, paralisi cerebrale, rachitismo);
  • sovrappeso in un bambino;
  • scelta sbagliata delle scarpe;
  • eccessivo sforzo fisico.

Rileva segni di piede piatto in un bambino dopo 7-8 anni. A questa età, la malattia si fa sentire sotto forma di dolore alle gambe durante l'attività prolungata, la camminata e altri carichi. Un ragazzo o una ragazza possono rimanere indietro rispetto ai suoi coetanei nell'allenamento sportivo a causa dell'elevato affaticamento.

Ma non affidarsi interamente al senso genitoriale e impegnarsi nel trattamento del piede piatto in un bambino senza una visita dal medico. Solo uno specialista può fare una diagnosi accurata sulla base di un sondaggio: podometria, plantografia, radiografia.

Attenzione! La flat-footing aiuta davvero a "declinare" dall'esercito? Secondo la disposizione sull'esame medico-militare, la base per l'esenzione dal servizio militare è un piede piatto longitudinale dell'III grado e piede piatto trasversale del grado III-IV.

Ma questo è un dono della natura? Quasi. In queste fasi, la malattia è accompagnata da forti dolori alle gambe, artrosi delle articolazioni e altri sintomi spiacevoli. Quindi il giovane che non è stato portato all'esercito per questo motivo non può essere definito fortunato.

Trattamento del piede piatto nei bambini

I piedi piatti nei bambini sono trattati in modo conservativo. Nei bambini, i tessuti muscolari e cartilaginei dei piedi sono ancora elastici e rispondono bene alla terapia manuale. Il compito chiave del trattamento è di ridurre l'affaticamento e il dolore alle gambe durante lo sforzo normale, nonché di ripristinare la funzione della molla (assorbimento degli urti) dei piedi.

I principali metodi di trattamento includono:

  • massaggio ai piedi;
  • Terapia fisica;
  • indossare scarpe ortopediche;
  • esercizio moderato (nuoto, ginnastica).

Il massaggio svolge il ruolo principale nel ripristinare la normale struttura e la funzione dei piedi in un bambino. Con questo metodo di esposizione, è possibile eliminare completamente la malattia, dando al bambino la possibilità di una normale infanzia, adolescenza e maturità senza dolore alle gambe e alla schiena.

Massaggio per piedi piatti

In un primo momento, uno specialista dovrebbe fare massaggi per i bambini con piedi piatti. Con l'aiuto di varie tecniche, il maestro lavora sui muscoli e le articolazioni degli arti inferiori, stimolando la circolazione sanguigna. L'apporto di sangue completo ai piedi consentirà ai muscoli deformati e alle articolazioni di tornare alla posizione anatomicamente corretta. Puoi seguire il lavoro di uno specialista per massaggiare il bambino in modo indipendente nel tempo.

Regole di massaggio per bambini

Il massaggio deve essere fatto a giorni alterni in modo che i muscoli dei piedi possano riposare e riprendersi. In parallelo con il massaggio, si raccomanda di prestare attenzione agli esercizi speciali. Sono molto semplici: camminare sulle dita dei piedi, poi sui talloni, sulla parte esterna del piede. Lanciare una palla di gomma speciale con le punte e camminare su un rullo tondo aiuta molto.

Alcuni ortopedici consigliano di fare un massaggio alla schiena con un massaggio ai piedi, prestando attenzione alla sezione lombare. È lì che è la zona responsabile per l'innervazione degli arti inferiori. Lo studio della vita nelle prestazioni di uno specialista aumenterà l'effetto della terapia.

Come fare un massaggio?

Un massaggio adeguato per i piedi piatti non influisce solo sui piedi. È importante lavorare con cura la parte posteriore e interna del piede, così come la parte inferiore della gamba, la coscia e il muscolo gluteo. È necessario migliorare la circolazione del sangue nelle gambe, che migliora le condizioni generali dei muscoli degli arti inferiori.

La sequenza di effetti per il massaggio del piede per i piedi piatti è la seguente:

  1. In primo luogo, viene studiato il muscolo del polpaccio.
  2. Seguendolo, il tendine di Achille viene massaggiato.
  3. Dopo attenzione dovrebbe essere pagato per la parte esterna della gamba.
  4. Massaggiare la coscia dal basso verso l'alto fino al gluteo.
  5. Poi passiamo al piede: prima massaggiamo il lato posteriore, poi quello esterno.

È necessario iniziare con leggeri movimenti di carezza e sfregamento, muovendosi nella direzione dalla caviglia al ginocchio e più in alto al grande gluteo. Quando ci si sposta direttamente sul piede, ci spostiamo dalle dita al tallone. La tecnica di massaggio può variare. Di solito, gli specialisti della sala massaggi usano una combinazione di esposizione manuale: carezze, impastare, sfregare, spremere, ecc. È importante prestare attenzione all'interno del piede.

È importante! Quando si esegue un massaggio del piede in modo indipendente in un bambino con i piedi piatti, non è necessario passare a vari dispositivi: rulli, palle. Possono essere usati come aiuto per il massaggio, ma il ruolo chiave dovrebbe essere dato alle mani.

durata

La durata media della procedura è di 10-15 minuti. Il massaggio dovrebbe essere fatto regolarmente - l'unico modo per ottenere il risultato desiderato. La durata minima del corso è di 2 mesi al ritmo di 12 sessioni. Non dovresti pensare che dopo aver massaggiato i piedi un paio di volte, lo salvi da piedi piatti. È importante agire sistematicamente e metodicamente.

Prevenzione del piede piatto nei bambini

Per prevenire lo sviluppo del piede piatto nei bambini, come negli adulti, è possibile seguire semplici raccomandazioni. Un ruolo chiave nella salute dei piedi di un bambino è una corretta alimentazione. Nella dieta del bambino dovrebbero essere sufficienti proteine ​​e calcio per formare uno scheletro sano muscolare e scheletrico.

Effetto molto benefico sulla salute dei piedi che camminano a piedi nudi, specialmente su terreno pulito, erba fresca. Tutti gli ortopedici dicono dei benefici del nuoto, perché varie tecniche di voga con l'uso delle gambe aiutano a formare correttamente i piedi del bambino.

Se un bambino ha una predisposizione ereditaria ai piedi piatti, si dovrebbe prestare attenzione agli esercizi:

  1. Rack, camminare, to-up con supporto sulle sue mani.
  2. Esercizi di rotazione (inversione del piede con talloni chiusi).
  3. Accovacciato senza tacco dal pavimento.
  4. Movimento rotazionale dei piedi.

Esercizi molto utili per afferrare le dita dei vari soggetti dal pavimento senza l'aiuto delle mani - matite, penne, palle.

Ecco tutte le misure per il trattamento e la prevenzione del piede piatto nei bambini. Se ti è piaciuto il materiale che abbiamo preparato, condividilo con i tuoi amici sui social network. A presto!

Massaggio ed esercizio fisico con piedi piatti nei bambini: esercizi ginnici ed esercizi per i piedi a casa

I genitori dovrebbero essere molto vigili nella questione della flatulenza, dal momento che una tale malattia con trattamento negligente e senza prendere misure nel tempo può causare gravi complicazioni. Le conseguenze della flat-footedness possono essere non solo la deformazione delle ossa dei piedi e delle articolazioni delle gambe, ma anche la curvatura della colonna vertebrale e altri disturbi del sistema muscolo-scheletrico. Il trattamento a tutti gli effetti comprende massaggi, ginnastica e, in alcuni casi, la terapia manuale, con l'aiuto di cui la colonna vertebrale è direttamente interessata.

I genitori possono abbastanza far fronte a piedi piatti in una fase non iniziata. Ad oggi, ci sono un sacco di video tutorial con una selezione di esercizi terapeutici e tecniche di massaggio contro il piede piatto e per la sua prevenzione nei bambini sia in età prescolare che oltre 6-7 anni.

La diagnosi dei "piedi piatti" può essere superata anche senza l'aiuto dei medici, ma solo se la malattia è in una fase iniziale. Il primo assistente in questo - massaggio

I principi di base del massaggio nel caso del piede piatto dei bambini

Quando rileva il flatfoot, il bambino richiede un corso speciale di massaggio ai piedi, compresi glutei e cosce, che si tiene una volta ogni sei settimane. In caso di postura problematica, oltre alle procedure principali, un bambino dovrebbe sottoporsi a un corso di massaggio una volta ogni 3-4 mesi, in cui viene prestata particolare attenzione alla schiena, all'addome e alla zona lombare. Come, allora, e in quale sequenza il massaggio avviene con i piedi piatti?

Massaggio ai piedi

Per iniziare il massaggio con i piedi piatti nei bambini dovrebbe sfregare dolcemente il piede, cioè la parte plantare nella direzione dal tallone alle dita dei piedi. È necessario fare simili manipolazioni con un palmo o il suo bordo. Con l'aiuto dei pollici è necessario allungare le dita del bambino e l'intero piede, quindi disegnare un sette su di esso con un pollice del pollice. Il numero 7 dovrebbe iniziare alla base del pollice delle briciole, andare alla base del mignolo e scendere al tallone sul lato esterno del piede.

Quindi, vai allo sfregamento tra le dita dalla parte posteriore del piede. Quindi massaggiare le protuberanze ossee situate nella parte inferiore della caviglia con movimenti circolari.

L'ultima fase prevede di girare il piede. È necessario fissare la gamba con la mano nella zona del preservativo, afferrandolo dietro. Una mano libera non dovrebbe essere presa lentamente lungo l'interno del piede, partendo dal tallone e spostandosi nel punto in cui le dita hanno iniziato, mentre gradualmente si ruota il piede verso l'esterno, sollevandolo leggermente verso l'alto attorno al pollice del bambino.

Massaggio della parte inferiore della gamba, delle cosce e dei glutei

Dopo aver completato il lavoro sui piedi, massaggiare la parte inferiore della gamba. Consiste nello sfregare e impastare i palmi di entrambi i lati della gamba, dirigendo gli sforzi principali sulla sua superficie interna. Anche il formicolio e il battito con la punta delle dita sono i benvenuti. È necessario fare tutte le manipolazioni a partire dalla caviglia e verso l'articolazione del ginocchio.

Non ci sono requisiti speciali per massaggiare fianchi e glutei. Sarà sufficiente levigarli e impastarli lungo l'osso nella direzione più adatta a te. Parte integrante del massaggio di questa zona sono gli elementi di vibrazione - pizzicare, scuotere e battere sul bordo del palmo (consigliamo di leggere: video tutorial sul massaggio per i neonati a casa).

Massaggio alla schiena

Massaggiare la schiena quando il problema del piede piatto non presenta differenze o caratteristiche specifiche. Anche i muscoli della schiena e della vita, specialmente nell'area del triangolo sacrale, così come in altre parti del corpo, devono essere strofinati, impastati e applicate tecniche basate sulle vibrazioni.

Ginnastica terapeutica nella lotta contro i piedi piatti

Il trattamento del piede piatto in un bambino, oltre al massaggio, comprende una ginnastica speciale mirata a rafforzare i muscoli delle gambe. Tale allenamento può prevenire lo sviluppo di piedi piatti, e se inizi a fare il massaggio corrispondente e una serie di semplici esercizi per un bambino molto piccolo, è abbastanza possibile evitare la sua apparizione in futuro.

Affinché una tale ginnastica con i piedi piatti nei bambini sia efficace e benefica, devono essere seguite le seguenti regole:

  • eseguire gli esercizi meglio a piedi nudi;
  • fare fisioterapia regolarmente 2 volte al giorno tutti i giorni - ad esempio, una volta al mattino, dopo che il bambino si è svegliato e ha terminato tutte le procedure del mattino, quindi ripetere ancora una volta l'insieme di esercizi dopo un pisolino.
Fare ginnastica contro i piedi piatti è meglio che a piedi nudi. A proposito, camminare senza scarpe sull'erba o trame diverse - ciottoli, tappetini di gomma, sabbia - in sé sarà un eccellente esercizio terapeutico.

Esercizi ed esercizi sotto forma di gioco

Certo, il periodo ideale dell'anno per affrontare i piedi piatti o prevenire è estate. È nelle calde giornate estive che è possibile e persino necessario permettere a un bambino di correre a piedi nudi sul terreno, sabbia, acqua o piccoli ciottoli - ovviamente, prendendo precauzioni in modo che la mollica non faccia male. Nelle stagioni fredde delle piogge, non è necessario rinunciare all'abitudine a camminare senza scarpe. Per questi scopi, è previsto un tappetino terapeutico appositamente progettato con ciottoli.

Puoi iniziare a praticare esercizi con il tuo bambino di 1,5-2 anni. Di seguito sono riportati esempi di giochi simili:

  1. Camminando con un cuscino in testa. Un cuscino con una dimensione approssimativa di 10 × 10 cm deve essere riempito con qualsiasi grana - ad esempio, piselli o fagioli. L'obiettivo del gioco è portare un cuscino il più a lungo possibile sulla tua testa. Azione: aiuta a correggere la postura e contribuisce alla sua corretta formazione nei bambini di qualsiasi età.
  2. Quindici giochi. Un bambino o bambini scappano da un autista che sta cercando di raggiungere e macchiare qualcuno. L'unica innovazione è che colui che è riuscito a prendere posizione seduto sulle dita dei piedi con la schiena dritta, si è piegato sui gomiti e si è stretto i pugni con le mani, con i suoi indici tesi verso l'alto, non è permesso macchiarsi.
  3. Tag di gioco con pull-up. Analogamente al gioco precedente, quello principale corre dietro ai giocatori, e quello che colpirà diventa uno dei protagonisti, ma ora non si riesce a individuare una persona che ha il tempo di prendere posizione sui calzini con le mani alzate come se tirasse su.
Giocare ai tag con gli amici porterà al bambino una gioia indimenticabile, e aiuterà anche in una forma di gioco per risolvere l'area problematica del piede

Esercitare la terapia per il trattamento e la prevenzione del piede piatto dei bambini

Ci sono esercizi molto semplici di natura terapeutica con piedi piatti nei bambini in età prescolare:

  1. Camminando sulle calze. Mani sulla cintura, schiena e testa dritta. In questa posizione, viene mantenuta la postura corretta.
  2. Camminare all'esterno del piede. Le dita dei piedi sono piegate verso l'interno e i piedi sono riorganizzati l'uno con l'altro.
  3. Camminando su una superficie irregolare a coste. Come tale superficie è perfetto washboard. Dovrebbe essere posizionato su un supporto con un angolo di 30 gradi e fare una passeggiata avanti e indietro su di esso.
  4. Camminare sul posto. Nell'effettuare l'esercizio, è necessario rimuovere i talloni dal pavimento più in alto possibile, e le calze dovrebbero rimanere a terra.
  5. Camminando lateralmente su un bastone. Puoi usare una corda spessa invece di un bastone.
  6. Rotolando dalla punta al tallone. È meglio fare l'esercizio stando su un bastone, ma qualsiasi superficie solida lo farà.
  7. Rotolando dal tallone ai piedi. Nel processo di fare la testa non si abbassa e assicurarsi che il dorso sia uniforme.
  8. Rotolare avanti e indietro con il fermo. L'esercizio si svolge in posizione seduta con enfasi sulle gambe. Il diametro del bastone dovrebbe essere di circa 3 cm.
  9. Sollevare il corpo sulle dita dei piedi con un atterraggio completo del piede. La posizione dei piedi: gli alluci si uniscono e i talloni si allargano.
  10. Accovacciato sui calzini. Al fine di mantenere l'equilibrio durante l'esercizio, è possibile utilizzare qualsiasi supporto.
  11. Cattura gli oggetti. Seduto sul pavimento, rimetti le mani indietro. In questa posizione, afferrare un piccolo oggetto con le dita dei piedi, ad esempio un cubo o una stringa, e spostarli alternativamente a sinistra e a destra. Quindi puoi andare a catturare l'interno del piede di oggetti più grandi, come una palla o uno spillo, e tirarli a se stessi o trasferirli a un vicino.

Flatfoot non è una frase. Esercizio quotidiano, trattamento tempestivo e prevenzione a casa ripristinano la salute del bambino e lo aiutano ad essere più sicuro di sé e del suo aspetto.